seu bebe está completando 6 meses e precisa oferecer alimentos a ele?
Vão Aqui 10 dicas:
1.Inicie com 1 alimento de cada vez
Sim, se for começar com maça, por exemplo, deverá oferecer apenas a maça hoje, amanhã e depois, para que possa verificar se o seu bebe tem alergia a algum alimento ou não!
2. Inicie com frutas neutras
Comece oferecendo frutas que não são muito doces como: maça e pera para que seu bebe não adapte a ter um paladar puxado ao doce, e também por que são frutas que tem baixo risco de provocar reações alérgicas.
3. Cuidados com temperos
evite temperar muito os alimentos ao seu bebe, por que devemos sempre lembrar que ele ainda não conhece o sabor de nada, nem do doce, nem de salgado! E jamais coloque na comida dela temperos prontos, ou ofereça sopas de pacotinho, esses alimentos possuem muito sódio e outros componentes que podem comprometer a saúde do seu pequeno
4. Ofereça alimentos salgados com pouco sal
Quando oferecer legumes, cereais ou tubérculos, cozinhe com pouco sal, e só introduza temperos, como cebola, alho, depois que seu filho já tiver aceito bem o alimento!
5. As combinações
Então, você já ofereceu ao seu filho por exemplo: um tubérculo como a mandioca e cenoura de legume, e agora quer fazer uma sopinha; ótimo acrescente uma carne para cozinhar, mas na hora de servir não bata no liquidificador amasse com o garfo, e ofereça a mandioca e a cenoura separadas, para que seu bebe saiba qual é o gosto de cada alimento!
6. Evite oferecer glúten ao seu bebe antes de 1 ano,
pois estudos indicam que pode provocar doença celíaca em sensíveis, e como não sabemos se nossos pequenos são sensíveis ou não! Evite: pão, macarrão, bolachas, gérmen de trigo e qualquer coisa que seja feita com trigo, centeio, cevada!
7. Castanhas só depois de 1 ano!
Todas as castanhas, nozes, amendoim, pistache também só devem ser acrescentadas lá pelo segundo aniversário, e com bastante cautela, por serem potencialmente alergênicas. Tome maior cuidado se sabidamente há alguém próximo na família alérgico a isso!
8. Mel não é permitido
A Sociedade Brasileira de Pediatria contra indica o Mel, pois pode conter toxina botulínica, e infelizmente em crianças tão pequenas pode levar a morte! Então espere até seu filho ter 2 aninhos, certo?
9. Leite de vaca
Mantenha o aleitamento o máximo que puder, e se for possível não ofereça leite de vaca, atualmente vemos muitos casos de alergias e intolerância ao leite e seus derivados, por isso proteja seu filho!
10. Variedade
Ofereça Alimentos variados ao seu bebe, conforme a sua aceitação, o colorido representa os nutrientes e antioxidantes que possuem, então coloque cores!!!
Nutricionista Clinica Funcional
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