Você sabia que: NÍVEIS DE VITAMINA D PODEM INFLUENCIAR A PRESSÃO ARTERIAL?

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A vitamina D é essencial para a saúde, já que praticamente todas as células e tecidos do corpo contêm receptores de vitamina D – por esse motivo sua deficiência pode aumentar o risco de desenvolvimento de diversas doenças. 

Estudos observacionais já demonstraram relação inversa entre os níveis plasmáticos de vitamina D e risco de hipertensão arterial. Recentemente pesquisadores australianos avaliaram informações genéticas de mais de 100mil indivíduos: usando duas variantes genéticas que afetam os níveis de vitamina D, os autores observaram que para cada aumento de 10% nos valores de vitamina D, há uma diminuição nos valores da pressão arterial, seguida por uma redução de 8,1% no risco de desenvolver hipertensão!! Leia mais em: The Lancet Diabetes & Endocrinology; 2(9): 719 - 729, 2014.
Mais estudos são necessários – mas uma coisa já se sabe: consulte seu nutricionista para avaliar como estão seus níveis de vitamina D e como sua dieta poderá lhe ajudar a manter níveis adequados!! Se você quer saber se na sua cidade tem um nutricionista funcional acesse o perfil do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional @ibnfuncional!!!!

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Pratique sustentabilidade!!!

Rotulagem de alimentos

As vezes não entendemos bem o que os Rótulos de alimentos querem nos dizer!
A lista de ingredientes é descrita iniciando do ingrediente de maior quantidade para de menor quantidade!
Acho que essa imagem pode lhe ajudar a escolher melhor o que consome!

Doença Celíaca - sintomas

Se você tem dúvidas sobre os sintomas da Doença Celíaca, essa imagem pode lhe ajudar muito

AMAmentar!

AMAmentar é um ato de AMOR!
Achei a imagem fantástica, para esclarecer as mães de primeira viagem que o tamanho do estômago do neném varia ao longo do tempo e que isso influencia em que seja oferecido em Livre demanda, ou seja, por isso as vezes seu pequeno mama várias e várias vezes ao dia... não é porque seu leite não sustenta, é apenas uma necessidade dele!

Receitinha funcional- Suco verde!

Que tal um shake funcional para auxiliar na melhora da celulite?

Propriedades:

- Chia: tem ação anti-inflamatória devido à grande concentração de ômega 3;

- Própolis: possui ação antioxidante, preservando a ação da vitamina C - um potente antioxidante antienvelhecimento;

- Colágeno: combate a flacidez da pele e fortalece unhas e cabelo. Pode ser usado também o Agar-agar como substituto.

Sustentabilidade é fundamental!

Atendimento para câncer!

Não é novidade, já faz algum tempo isso! Entendo que 60 dias não é rápido o suficiente, deveria ser imediato, mas vamos divulgar para que todos possam conseguir pelo menos em 60 dias o atendimento!

Dia de Conscientização sobre Esclerose Múltipla!

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Funcionamento Intestinal!

Muitas e muitas vezes falei no rádio sobre a importância de um bom funcionamento intestinal, ele é responsável em te manter saudável, absorver os nutrientes que consome, de manter a sua imunidade em dia, em formar serotonina que é o hormônio do bem estar, observe que não é pouco importante.

Mas é muito comum, as pessoas terem um intestino preguiçoso, para melhorar é preciso de Hidratação e consumo regular de fibras, para te ajudar, vamos separar as fibras que podem ajudar se tem o intestino mais preso ou mais solto.

Claro que são apenas algumas dicas para momentos pontuais em sua vida, se você apresentar esses sintomas por períodos prolongados, procure um Nutricionista para te ajudar a restaurar o bom funcionamento de seu intestino!

imagens: http://anapaulapignataro.com/blog?page=5