Coma devagar e em local tranquilo! Mastigue consciente e se alimente Melhor!
O ritmo de vida atual faz com que tenhamos menos tempo para nos dedicarmos a uma alimentação saudável e de qualidade. Com o avanço da tecnologia a situação piorou! Além das refeições fora de casa se tornarem prática comum, o uso de celulares, televisão e notebook durante as refeições é cada vez mais frequente. Sabemos que essa prática nos faz prestar menos atenção no que estamos ingerindo, nos levando a comer mais do que deveríamos.
Que tal mudarmos isso? Confira na figura algumas dicas para realizar uma refeição tranquila!
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