alimentos bons: Pinhão
A época de pinhão já iniciou ha algum tempo, e pouca gente sabe qual a composição de nutrientes dessa semente! Alias o pinhão é uma semente produzida pela arvore Araucária que é regional, ou seja somente produz no sul do nosso pais!
Apesar de ter baixo Indice glicemico o pinhão é calórico em média cada semente tem 20kcal, e além disso é importante lembrar aos diabéticos para não exagerar.
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