quinta-feira, 26 de junho de 2014

alimentos bons: Pinhão

A época de pinhão já iniciou ha algum tempo, e pouca gente sabe qual a composição de nutrientes dessa semente! Alias o pinhão é uma semente produzida pela arvore Araucária que é regional, ou seja somente produz no sul do nosso pais!

O inverno chegou e junto com ele a safra do pinhão!

Mas atenção, o pinhão deve ser consumido com moderação, uma vez que possui alto teor calórico! Uma semente de pinhão possui em média 20Kcal!

Fonte: Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos (TBCAUSP 5.0)

Apesar de ter baixo Indice glicemico o pinhão é calórico em média cada semente tem 20kcal, e além disso é importante lembrar aos diabéticos para não exagerar.

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