A alimentação hoje em dia tem sido deixada de lado e muito negligenciada pelas pessoas de uma maneira geral. Pois é outro dia falamos aqui sobre os fast foods (se quiser ler clique aqui) e já abordamos diversos temas que podem lhe ajudar nesse combate. De qualquer maneira vamos relatar os alimentos a serem evitados e os que vão ajudar nesse controle!
E Lembre-se da atividade física, é uma das coisas que mais tem relevância nesse tratamento!
Evite:
- Frituras em geral: Peixe frito, carnes à milanesa, batata frita
- Embutidos em geral: Salsicha, salaminho, bacon, banha de porco
- Alimentos muito gordurosos: Chocolate, bebidas achocolatadas, biscoitos e tortas industrializadas
- Leite integral, leite condensado, queijos amarelos, creme de leite, receitas com creme de leite, sorvete, pudim
- Crustáceos (ex: camarão e lagosta)
Acrescente Comida de Verdade em sua vida!
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