O Alimento é sagrado, bem como a sua saúde!
Mas para que sua saúde esteja sendo preservada algumas coisas precisam ser esclarecidas:
O que é FOME?
É uma necessidade fisiológica para manter a vida!
O que é Vontade de Comer/Apetite?
É vontade de comer determinado alimento, como um chocolatinho ou uma receita da sua infância, mesmo sem que esteja com FOME!
E muitas vezes, só porque está com um tempo livre, ou ansioso, ou preocupado, ou nervoso as pessoas tendem a descarregar as suas frustrações na comida!
Aprenda a diferenciar as duas coisas!
E Quando sentir fome, Escolha o que é Alimento de Verdade ao invés de consumir alguma guloseima ou industrializados que tendem a oferecer apenas substancias que não irão lhe nutrir e promover uma série de reações orgânicas para poder desintoxicar, gerando um alto consumo de nutrientes que muitas vezes seu organismo não possui exatamente porque Você não come comida de verdade! E essa cascata de más escolhas vai provocar diversos sinais e sintomas de má nutrição como: mais estresse, sintomas depressivos, problemas digestivos, cansaço, lapsos de memória, entre muitas outras coisas até mais sérias!
Por Isso muito cuidado com suas escolhas! E Se precisar de ajuda, procure um profissional!
Nenhum comentário:
Postar um comentário