Toda mundo sofre da "Síndrome de Qualquer Dia", em algum momento da vida, muitas vezes repetidamente. Provavelmente algo semelhante aconteceu com você: um projeto, uma tarefa, um objetivo - que acabou por não ter tempo para começar. Certo?
Podíamos todos usar o slogan da Nike e dizer: Just Do It!, mas se fosse assim tão simples a Síndrome de Qualquer Dia não existia.
Como superar a Síndrome de Qualquer Dia.
1. Seja você mesmo.
Este é o primeiro mandamento para se ser feliz. Talvez não esteja a fazer alguma coisa, porque, na realidade, ela não se encaixa com quem realmente é. Se assim for, esqueça esse projeto e as expectativas que o acompanham. Pense em algo que realmente seja adequado a si e à sua vida.
Este é o primeiro mandamento para se ser feliz. Talvez não esteja a fazer alguma coisa, porque, na realidade, ela não se encaixa com quem realmente é. Se assim for, esqueça esse projeto e as expectativas que o acompanham. Pense em algo que realmente seja adequado a si e à sua vida.
2. Livre-se do que não é importante.
Se não sabe o que é melhor para si, isso quer dizer que a sua mente e as emoções estão desordenadas. Ou seja, se a sua mente está um caos, como pode tomar uma decisão clara e racional para se livrar do pensamamento "qualquer dia"? A desordem de que estou a falar incluí os pensamentos negativos (como pensar que não é capaz), ou atitudes negativas (Eu sou demasiado preguiçoso para levar este projeto até ao fim).
Se não sabe o que é melhor para si, isso quer dizer que a sua mente e as emoções estão desordenadas. Ou seja, se a sua mente está um caos, como pode tomar uma decisão clara e racional para se livrar do pensamamento "qualquer dia"? A desordem de que estou a falar incluí os pensamentos negativos (como pensar que não é capaz), ou atitudes negativas (Eu sou demasiado preguiçoso para levar este projeto até ao fim).
3. Saiba o que quer. E porque o quer.
Se está no processo de curar o Síndrome de "Qualquer Dia" , precisa saber mais sobre os seus desejos, e quais as razões por trás deles. E se não sabe como o fazer, a blogosfera está cheia de blogs prontos a ajudá-lo a descobrir os seus sonhos.
Se está no processo de curar o Síndrome de "Qualquer Dia" , precisa saber mais sobre os seus desejos, e quais as razões por trás deles. E se não sabe como o fazer, a blogosfera está cheia de blogs prontos a ajudá-lo a descobrir os seus sonhos.
4. Faça um grande plano.
Digo "grande" porque este é o plano geral. Mas não se deixar levar. Planejar pode fazê-lo sentir-se como se já estivesse em ação, mas não é diferente de falar sobre o asunto. Até que realmente faça alguma coisa, continua a adiar. Começar é mais importante do que demorar muito tempo em planos detalhados.
Digo "grande" porque este é o plano geral. Mas não se deixar levar. Planejar pode fazê-lo sentir-se como se já estivesse em ação, mas não é diferente de falar sobre o asunto. Até que realmente faça alguma coisa, continua a adiar. Começar é mais importante do que demorar muito tempo em planos detalhados.
5. Um passo de cada vez.
Os únicos detalhes que precisa definir neste momento são os suficientes para começar. Não fique sobrecarregado com detalhes. Quando olhar para o panorama geral não vai ver apenas alguns detalhes - Vai ver todos, e isso pode ser esmagador. Concentre-se apenas nas próximas duas ou três coisas que precisa fazer. É o suficiente.
Os únicos detalhes que precisa definir neste momento são os suficientes para começar. Não fique sobrecarregado com detalhes. Quando olhar para o panorama geral não vai ver apenas alguns detalhes - Vai ver todos, e isso pode ser esmagador. Concentre-se apenas nas próximas duas ou três coisas que precisa fazer. É o suficiente.
6. Ignore o resto.
Exatamente. Ignore tudo o resto no seu objetivo exceto aquilo em que está a trabalhar. Muitas vezes comparamos a situação aual, relativamente ao que queremos, como forma de adiar. Embora fazer o ponto da situação seja sempre uma coisa boa, podemos fazê-lo de cada vez que uma tarefa esteja concluída, e não no meio da tarefa.
Exatamente. Ignore tudo o resto no seu objetivo exceto aquilo em que está a trabalhar. Muitas vezes comparamos a situação aual, relativamente ao que queremos, como forma de adiar. Embora fazer o ponto da situação seja sempre uma coisa boa, podemos fazê-lo de cada vez que uma tarefa esteja concluída, e não no meio da tarefa.
7. Peça ajuda.
Uma boa maneira de descobrir se os nossos objetivos vão realmente fazer-nos felizes é conversar com outras pessoas que o tenham feito.
Uma boa maneira de descobrir se os nossos objetivos vão realmente fazer-nos felizes é conversar com outras pessoas que o tenham feito.
E tente ter o menos trabalho possível, se alguém já tiver feito o trabalho - por exemplo se o seu objetivo for correr a maratona procure um plano de treino já elaborado que se adapte a si mesmo, em vez de criar o seu - não há necessidade de desperdiçar o seu tempo a criar algo que já existe.
8. Não compare.
Tenha cuidado quando pedir ajuda, porque o que funciona para alguém pode não funcionar da mesma maneira consigo, não compare os seus resultados com os dos outros, não vai tirar nada de positivo daí.
Tenha cuidado quando pedir ajuda, porque o que funciona para alguém pode não funcionar da mesma maneira consigo, não compare os seus resultados com os dos outros, não vai tirar nada de positivo daí.
9. Esteja desconfortável.
Muitas vezes acontece estarmos terrivelmente infelizes, mas estamos tão confortáveis e habituados a essa situação que não fazemos nada quanto a isso. A felicidade é um risco, mas a situação actual, mesmo sendo dolorosa é segura. O que prefere? Sentir-se confortável na dor e infelicidade ou desconfortavelmente feliz? Eu vivo a minha vida da segunda forma e recomendo que escolha sempre a opção desconfortável.
Muitas vezes acontece estarmos terrivelmente infelizes, mas estamos tão confortáveis e habituados a essa situação que não fazemos nada quanto a isso. A felicidade é um risco, mas a situação actual, mesmo sendo dolorosa é segura. O que prefere? Sentir-se confortável na dor e infelicidade ou desconfortavelmente feliz? Eu vivo a minha vida da segunda forma e recomendo que escolha sempre a opção desconfortável.
10. Celebre o processo, bem como o fim.
Não significa fazer uma festa de cada vez que faz uma tarefa, mas que reconheça o seu progresso. Converse com as outras pessoas que sabem dos seus planos e conte-lhes os seus progressos. Esta partilha também inspira outros e ajuda-os a mudar as suas próprias atitudes e a parar de adiar e atingir os seus objetivos.
Não significa fazer uma festa de cada vez que faz uma tarefa, mas que reconheça o seu progresso. Converse com as outras pessoas que sabem dos seus planos e conte-lhes os seus progressos. Esta partilha também inspira outros e ajuda-os a mudar as suas próprias atitudes e a parar de adiar e atingir os seus objetivos.
11. Não pare quando se tornar fácil.
É importante ir mais longe do que primeiro pensou. Quando estiver no caminho certo, dando um passo de cada vez, introduza uma meta inesperada, para adicionar energia, entusiasmo e um pouco de medo ao seu objetivo. Acredite, que pouco de medo provavelmente será o melhor motivador que alguma vez encontrará.
É importante ir mais longe do que primeiro pensou. Quando estiver no caminho certo, dando um passo de cada vez, introduza uma meta inesperada, para adicionar energia, entusiasmo e um pouco de medo ao seu objetivo. Acredite, que pouco de medo provavelmente será o melhor motivador que alguma vez encontrará.
fonte: www.organizesuavida.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário