Dicas para uma Segunda-feira mais produtiva

Todo mundo tem uma impressão que Segunda-feira é um dia difícil. A maioria das pessoas sentem-se sem animo, pouco criativas e eu diria até um pouco mal humoradas.

Mas Apesar disso tudo, as Segundas-feiras são excelentes dias para iniciar novos projetos, concertar o que não foi tão bom na semana anterior!

Por isso nada de reclamar! Vamos fazer desta uma segunda diferente!

Afinal, não pode ser assim tão difícil, não é?

1.    Musica: Crie uma lista de reprodução bem animada, e escute logo pela manhã. Coloque a no som do carro, no mp3 ou faça melhor: cante no chuveiro, bem alto

2.   Defina metas claras, mas que sejam passíveis de administrar ao longo do seu dia!

3.   Faça alongamentos, isso evitará aquelas dores desconfortáveis que o estresse pode provocar! Lembre-se que nós já falamos sobre este tema (http://falandosobretudo2013.blogspot.com.br/2013/03/voce-trabalha-por-muito-tempo-ao_19.html, baixe o aplicativo para fazer exercícios em frente ao computador)

4.   Faça refeições pequenas nos intervalos. Realizar pequenas paradas para se alimentar com uma fruta, ou suco de frutas ou ainda alguma castanha lhe dará nutrientes para combater o estresse do dia, além de manter a sua glicemia constante evitando aquela fadiga mental.

5.   Tome um pouco de sol se for possível. É inacreditável o que um tempinho no sol pode fazer por você, dá mais disposição e afasta aquela melancolia de segunda-feira.

6.   Seja Positivo, evite reclamar, pois reclamar só piora tudo para todo mundo, afinal essa será uma semana melhor!