Com o retorno as aulas, se faz ainda mais importante alimentar nossos pequenos para turbinarmos seu desempenho e aprendizado!
Vou compartilhar um artigo da VP muito interessante sobre o tema
Crianças!!!! Principalmente as em idade escolar necessitam de estímulo para turbinar a performance cognitiva, especialmente a MEMÓRIA e a ATENÇÃO. A região do cérebro responsável por isso é o hipocampo que é sensível a estímulos externos que aumentam a produção de neurônios (neurogenese hipocampal) que potencializam e solidificam a memória, a atenção e a performance cognitiva, ou seja, crianças mais espertas e inteligentes!!! E quer saber do melhor? Exercício Físico regular e Boa Nutrição são os principais estimuladores desse processo!!! Já está comprovado que alimentos como as frutas vermelhas (especialmente a amora e mirtilo que são riquíssimas em antocianinas), curcuma, peixes (que têm ômega 3), vegetais folhosos escuros e cereais integrais (que tem complexo B ), ovos (que tem colina na gema) + exercício físico regular potencializam a formação de novos neurônios no hipocampo!! Assim: importantíssimo prestar atenção na alimentação das nossas crianças, certo? Saiba mais em: PALMER, K.K.; MILLER, M.W.; ROBINSON, L.E. Acute exercise enhances preschoolers' ability to sustain attention. J Sport Exerc Psychol. 2013 Aug;35(4):433-7 e Nyaradi A, Li J, Hickling S, Foster J, Oddy WH. The role of nutrition in
