| Oba é carnaval novamente, e você não vai deixar de aproveitar não é, então leia as dicas para poder aproveitar ao máximo! |
- Comer a cada três horas em pequenas porções
- Evitar carnes e lanches gordurosos;
- Não fique sem comer para emagrecer, agora não é momento para isso!
- Leve barras de cereais, frutas secas ou desidratadas;
- Não coma em lugares sem higiene adequada;
- Evite levar sanduíches ou comprar que sejam naturais e os recheados de molhos, maioneses e frios, pois estragam muito rápido. Fique longe também dos lanches produzidos por locais de procedência duvidosa
- Evite carnes e comidas gordurosas porque demoram mais para serem digeridos e podem causar sonolência e lentidão
- Durma bastante e evite emendar um dia no outro;
- Se for beber álcool, intercale água ou suco de fruta entre um gole e outro;
- Se for beber, não dirija, mas se for beber e não dirigir não se esqueça de proteger o seu fígado contra o estresse oxidativo gerado pelo álcool, aí eu recomendaria antioxidantes polifenólicos, sempre fáceis de encontrar, como a (chá) silimarina, chá verde, o mate verde... (Henry Okigami)
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